Психолог Института адаптивной психологии и психотерапии
Федотов Денис
Психолог, КПТ-консультант, ведущий тренинговых групп, гештальт-практик, преподаватель психологии
- Опыт работы
- с 2018 года
- Формат приёма
- онлайн / очно в г. Нижний Новгород
- Консультации
- для взрослых
Стоимость консультации 3 000 ₽
О себе
Меня зовут Денис Федотов. Я психолог, КПТ-консультант и ведущий тренинговых групп. По базовому образованию я педагог-психолог. В начале профессионального пути я несколько лет работал на телефоне доверия и проводил очные консультации, а позже много лет занимался обучением и развитием взрослых людей. Сейчас с супругой живем в Сербии, есть взрослый сын.
Для меня консультация это пространство, где можно немного выдохнуть, спокойно посмотреть на то, что происходит внутри, и постепенно вернуть себе ощущение опоры. Мне важно, чтобы во время встречи человек не чувствовал, что ему нужно оправдываться или что-то доказывать. А после встречи я хочу, чтобы ему было понятнее, что с ним происходит, на что он может опереться и какой следующий шаг будет для него посильным.
Запросы, с которыми работаю
Эмоциональное выгорание, усталость, ощущение, что нет сил
- «Я устала так, что даже отдых не помогает»
- «Встаю утром — и уже нет сил на день»
- «Ничего не хочется, просто на автопилоте всё делаю»
- «Я как будто выгорела, работаю на нуле»
Апатия, потеря радости, снижение интереса к жизни
- «Раньше мне это нравилось, а теперь всё равно»
- «Ничего не радует, даже то, что раньше цепляло»
- «Живу как будто в тумане, ничего не чувствую»
- «Я не понимаю, чего хочу, просто пустота какая-то»
Тревога, страхи, внутреннее напряжение
- «Постоянно тревожно, без повода вообще»
- «Внутри как будто всё сжато, не могу расслабиться»
- «Боюсь, что что-то случится, хотя всё нормально»
- «Не могу уснуть, в голове крутятся мысли»
Депрессивные состояния
- «Ничего не хочется делать, лежу сутками»
- «Всё кажется бессмысленным»
- «Я как будто выключилась из жизни»
- «Сил нет даже встать, хотя вроде выспалась»
Нестабильная самооценка, самокритика, болезненная реакция на критику
- «Любое замечание — как нож в сердце»
- «Я себя постоянно критикую, ничего не устраивает»
- «Мне кажется, я недостаточно хороша, что бы я ни делала»
- «Сравниваю себя со всеми и проигрываю»
Чувство вины, стыда, ощущение «я недостаточно хорошая мама»
- «Мне кажется, я плохая мать»
- «Постоянно чувствую себя виноватой перед ребёнком»
- «Стыдно, что не справляюсь так, как должна»
- «Срываюсь на ребёнка и потом себя виню весь день»
Раздражительность, злость, вспышки гнева
- «Срываюсь на мелочах, потом стыдно»
- «Внутри как будто всё кипит»
- «Злюсь на всех подряд, не могу себя контролировать»
- «Стала слишком резкой, сама себя не узнаю»
Одиночество, изоляция, ощущение, что не с кем разделить свои переживания
- «Мне не с кем это обсудить»
- «Чувствую себя одиноко, даже когда вокруг люди»
- «Никто не понимает, что со мной происходит»
- «Разговариваю только сама с собой в голове»
Эмоциональная зависимость от мнения других людей
- «Мне важно, что обо мне подумают, я не могу это отпустить»
- «Живу так, чтобы всем угодить»
- «Не могу сказать «нет», боюсь разочаровать»
- «Постоянно оглядываюсь на чужое мнение»
Кризисные жизненные периоды и сложные изменения в жизни
- «У меня развод, я не понимаю, как жить дальше»
- «Всё в жизни перевернулось, я в растерянности»
- «Не знаю, кто я теперь, после всех этих изменений»
- «Переезд, работа, отношения — всё рушится одновременно»
Последствия травмирующих событий и влияние прошлого опыта на текущую жизнь
- «У меня было тяжёлое детство, и это до сих пор влияет»
- «Не могу отпустить то, что случилось»
- «Как будто прошлое тянет меня назад»
- «Реагирую слишком остро на то, что напоминает старую боль»
Поиск новых целей, смыслов и занятий в жизни
- «Не понимаю, чего хочу от жизни»
- «Кажется, я живу не своей жизнью»
- «Хочу что-то поменять, но не знаю с чего начать»
- «Потеряла ориентиры, куда двигаться дальше»
Трудности материнства (усталость, тревога, вина, потеря контакта с собой)
- «Я растворилась в материнстве, себя не осталось»
- «Устала так, что срываюсь на всех»
- «Тревожусь за ребёнка постоянно, не могу расслабиться»
- «Не помню, какой я была до того, как стала мамой»
Как проходит терапия?
В работе я опираюсь на бережный диалог, КПТ и гештальт-подход. Ко мне можно обращаться, если вы сталкиваетесь с тревогой, выгоранием, внутренним критиком, снижением самооценки, ощущением “я не справляюсь” или потерей контакта с собой.
Образование
Основное образование
- 2001Мурманский государственный педагогический институт, специальность «Дошкольная педагогика и психология», квалификация «педагог психолог»
Дополнительное образование
- 2025Школа психологии Анны Яковлевой, курс «Когнитивно поведенческий подход в психологическом консультировании», 249 ч
- 2017–2021Институт Гештальт Терапии и Консультирования, программа «Теория и практика гештальт терапии»
- 2003Психологический центр «Здесь и Теперь», программа «Основы экзистенциально гуманистической терапии и консультирования», 150 ч
- 2003–2004Мурманский центр нейро лингвистического программирования, программы «НЛП практик» и «НЛП мастер»
- В общей сложности более 700 часов личной и групповой терапии и более 100 часов супервизий
Дипломы и сертификаты 6
Контакты
Для связи лучше написать сначала лично, т.к. стараюсь не брать звонки с незнакомых номеров.