Психолог Института адаптивной психологии и психотерапии
Шапиро Ольга
Психолог, схема-терапевт, танце-двигательный терапевт
- Опыт работы
- с 2009 года
- Формат приёма
- онлайн, очно (г. Санкт-Петербург)
- Консультации
- для взрослых
Стоимость консультации 2 500–3 000 ₽ 2 500 ₽ — онлайн, 3 000 ₽ — очно
О себе
Психотерапия для меня – бережный и экологичный способ встретиться с реальностью как она есть и возможность научиться жить в ней яркой и многогранной жизнью.
Мой путь в терапию был долгим. Хотела стать психотерапевтом я еще в старших классах школы – читала Юнга, пыталась вести психологический кружок и все в таком духе. После школы поступила на факультет психологии – но весной бросила, разочаровавшись в своих учителях, и ушла изучать философию (наша с ней взаимная дружба длится до сих пор).
После философского факультета все-таки пошла учиться на психолога, еще до окончания начала работать детским и подростковым психологом в системе внешкольного образования. Опять разочаровалась, вернулась в философию.
Мой третий заход был в качестве клиента, когда я переживала тяжелый жизненный кризис. «Своего» терапевта мне повезло найти с третьей попытки – и в ходе длительной и кропотливой работы я начала опять читать по специальности, а потом пошла учиться. Возникло ощущение, что есть травмы и кризисы, в которых я знаю «короткую дорогу», хочу и могу ее показать.
Сегодня я практикую как психотерапевт в методе интегративной схема-терапии и как со-ведущая ресурсно-терапевтических групп в методах арт-терапии и интегрального танца. Я продолжаю учиться взахлеб, у меня есть потребность делиться тем, что я узнаю и чему учусь, и еще – кажется, никогда еще мне не было так интересно жить.
Запросы, с которыми работаю
Отношения с другими
- Если у вас не складываются отношения или не получается дружить и вы чувствуете себя одиноким
- Если в отношениях (любовных, дружеских или рабочих) – вы чувствуете постоянное напряжение, «надрыв», и вам больно и плохо от этого
- Если отношения настолько «засасывают», что ни на что больше не остается сил и вы теряете себя
- Если вы только-только разорвали отношения, не знаете, как жить дальше и чувствуете внутреннюю пустоту
- Если вы сбегаете в многочисленные романтические или приятельские связи от самого себя.
Травма
- Если внезапно, из-за незначительного повода, вас захватывают сильные эмоции, вы срываетесь, а потом сами не понимаете, что на вас нашло
- Если вы испытали в своей жизни физическое, эмоциональное или сексуализированное насилие – и до сих пор не можете до конца пережить и отпустить это
- Если вы пытаетесь выйти или только что вышли из абъюзивных отношений
- Если вы до сих пор внутренне сжимаетесь при недовольстве ваших родителей и чувствуете, что все никак не можете стать для них достаточно хорошим
- Если вы «не дружите» с собственным телом – оно как будто в спячке, не испытывает чувств, ощущений, эмоций.
Сложные отношения с собой
- Если «синдром самозванца» мешает вам в любой из сфер вашей жизни
- Если собственное тело или отдельные его части вызывают у вас неприязнь
- Если вы считаете, что недостаточно хороши для той жизни, о которой мечтаете
- Если вы постоянно ругаете или наказываете себя за то, что «налажали»
- Если вы разучились мечтать или не можете понять, чего вы хотите, что вам нравится
- Если вы работаете, работаете и опять работаете 24/7, истощая себя и не позволяя себе отдыхать и получать удовольствие.
Как проходит терапия?
В личной терапии мой основной метод – интегративная схема-терапия. Интегративная – значит, я включаю в нее самые разные методы.
На первом этапе мы с клиентом знакомимся, учимся доверять друг другу. Здесь мы много разговариваем, я расспрашиваю клиента о его жизненном пути, иногда применяю различные тестовые методики, особенно люблю проективные методы психодиагностики – рисуночные тесты и цветовой тест Люшера, который даю и обрабатываю только вручную.
На втором этапе начинается уже собственно терапевтическая работа. Я много использую методы психодрамы, когда мы с клиентом работаем с его внутренними частями, разыгрываем диалоги между ними; люблю методы арт-терапии – мы лепим, рисуем, используем методы танцедвигательной терапии, экстатического танца и аутентичного движения. Много использую работу с воображением, когда клиент в своем представлении учится новым способам взаимодействия с реальностью, а уже после переносит их в повседневную жизнь.
Мне нравится работать со сложными и очень болезненными темами, поэтому я работаю очень бережно и аккуратно, без броского «вау-эффекта» - но с прицелом на устойчивый, долгосрочный результат.
Образование
Основное образование
- 2000–2006философский факультет Киевского национального университета имени Тараса Шевченко (магистр)
- 2006–2009факультет психологии Харьковского национального университета им. В.Н. Каразина (специалист)
- 2007–2010аспирантура философского факультета Киевского национального университета имени Тараса Шевченко (степень кандидата философских наук присвоена 23.02.2011 ВАК Украины)
Дополнительное образование
- 2006Особенности работы с детьми и подростками (Центр практической психологии АНКОР, г. Киев)
- 2025–2026Схема-терапия в интегративной практике (ИГИСП, г. Москва)
- 2025–2026Интегральный танец (Институт интегративной психологии и психотерапии, г. Москва)
